食べてキレイになる習慣【4選!】

みなさん、こんにちは！

＼ドクターズセルフエステ／

BODY ARCHI(ボディアーキ)

高知大丸店スタッフです🌈

 

 

今回は食べてキレイになる習慣4選を

ご紹介いたします😌

 

 

 

習慣その1🍴

🌼ひと口10回は噛む

 

食事に時はひと口10回以上

よく噛んでゆっくりと食べると

太りづらい体に😊

満腹感を感じられるようになり

ダイエットにも効果的です＾＾

 

 

習慣その2🍴

🌼お昼はタンパク質を食べる

タンパク質を食事に取り入れ

基礎代謝をアップさせましょう！

代謝が上がり痩せやすい体に近づきます♪

 

 

習慣その3🍴

🌼ぽかぽかするまでお風呂に浸かる

お風呂で体を温めることで

基礎代謝の向上を促せます。

少しぬるめのお湯に20分ほど浸かるのが効果的♪

 

 

 

習慣その4🍴

🌼ボディアーキ大人気商品

【ファイバースムージー】を飲む！

老廃物(余分な水分や便)の排出を促し

体がスッキリ！食べても痩せやすい体に❤️‍🔥

 

 

いかがでしたか？😆

日常生活でぜひ心がけてみましょう＾＾

ファイバースムージーの詳細は

過去の投稿をチェック！🤍

 

 

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インストラクター動画

各部屋にあるタブレット端末には

部位別のインストラクター動画をご用意。

より効果的な施術方法を

動画を見ながら簡単に行えます😊👍

 

□スタッフ常駐で安心！

初回体験では、スタッフによる

マシンの利用方法のレクチャーも

実施しております。

通い始めてからも

呼び出しベルが各部屋にあるので安心🛎

 

 

 

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心よりお待ちしております🙆‍♀️♪