高知龍馬マラソン完走までの道【vol.1】｜〈ボディ アーキ〉でフルマラソン完走ボディメイキング！

みなさん！こんにちは。

ドクターズセルフエステ BODY ARCHI(ボディアーキ)

高知大丸店スタッフです💐

 

突然ですが、みなさんはフルマラソンを走ったことがありますか？

高知のフルマラソンといえば・・・龍馬マラソンですよね！

 

来年開催される高知龍馬マラソンまであと90日ですが、今回初めてフルマラソンに参加される

大保さん（営業推進部）から『フルマラソン完走を目指す体づくりがしたい』と

ボディアーキに相談がありました(^^！！

 

大保さんはフルマラソンの経験がまだ無く、走り始めてまだ半年だそうです。

 

 

今回は大保さんがフルマラソンを完走する為にボディアーキで

ボディメイクをしていく連載企画です！

 

ボディアーキで叶えられるボディメイクを更新していきますので

ぜひ楽しみながらご覧ください！

--------------------------------------------------------------------------------------

 

【走る人】


営業推進部　大保さん

2023年春から走り始めたそうです。(自称ひよっこランナー🐤)
＃しごおわラン　は鏡川や国分川、久万川などの川沿いが好きだそうです。
休みの日は筆山、工石山など、高知の山々でトレイルランニングをされています。

 

 

--------------------------------------------------------------------------------------

 

 

STEP1

まずは大保さんに無料の初回体験を受けていただきました。

予約は携帯やPCから簡単にとることが出来ます📱♪

 

STEP2

ご予約の日時に来店し、受付をしていただいた後は、体験前の説明を動画でご覧いただき、

その後カウンセリングにて大保さんのお体の状態を確認しました🦻

 

【ヒアリング内容】

 

今悩んでいる体の部位はどこなのか？

龍馬マラソンまでにどのような体になりたいのか？

何キロ体重を落としたいのか？

どの部位の筋肉を増やしたいのか？

なりたいスタイルはあるか？など

 

スタッフと一緒に目標を決めていくイメージです🫧

 

今回は『フルマラソン完走を目指す体づくりがしたい』ということだったので、

フルマラソン完走経験があるスタッフ黒岩が対応させていただきました✨

 

 

 

マラソンは持久力が特に重要なスポーツです🏃

心肺機能が培われるのは勿論ですが、エネルギーを作りだす筋肉量の差が、

走りの快適さや効率を左右します。

 

大保さんには快適に走っていただく為に

【体幹を鍛えること】と【下半身の筋肉量を増やすこと】を提案いたしました。

 

 

STEP3

 

初回体験では体組成計（インボディ）に乗っていただき、

体重・筋肉量・栄養評価・部位別採寸・部位別体脂肪率などを細かく測定しました。

 

ジムやエステ、病院などで測定すると料金がかかるインボディも無料で測定する事ができます。

 

また会員様になると、毎回無料でインボディを測定する事が可能です。🌼

 

体の変化を知るいちばんの近道は、体組成の数値の変化を知ることです。

体脂肪量と筋肉量のバランスを数値で見ることによって、 効果的なアプローチを知ることができる為、

ゲーム感覚で、毎回楽しみながら測定している会員様が多いです🎮

 

大保さんは初めての測定だったので『ドキドキする・・』っと仰っていました😄

 

 

＼性別・身長・年齢を入力し、いざ測定！／

 

 

STEP4

 

インボディ測定後、結果をスタッフが詳しく説明したのち、セルフ施術体験を受けていただきます☀️

初回体験ではスタッフがマシンの操作方法や効果的なマシンの当て方をお伝えさせていただきます。

 

大保さんは下腹部が特に気になると仰っていたので初回体験ではお腹にマシンを当てました。

実は初回体験時にお腹にマシンを当てる方が多いんです👩

 

ぽっこりお腹の内臓脂肪が気になる方や足のセルライト、二の腕のたるみ、

お顔の乾燥やしわやむくみなど、1人1人のお悩みに合ったマシンの操作方法をご案内致します。

 

 

＼マシンのかけ方や効果をお伝え中・・・／

当店で使用する高機能エステマシン フォースカッターは、

温熱作用やEMS+吸引、美容液浸透技術、肌コンディションのケアなどの機能で複合的に悩みにサポートします。

 

悩みや体質にあわせたアプローチで、 ボディメイクをサポートいたします✨

 

 

STEP5

初回体験を受けていただいた後は、効率的な通い方やボディメイクに成功された方の写真をご覧いただき、

通われる頻度やおすすめのプランを提案した後、入会手続きを行いました✏️

 

 

 

STEP6

マシンをかけながら効率よくダイエットやお肌のケアが出来るよう遺伝子解析をします。

この遺伝子解析では唾液の採取を行い、肥満遺伝子や肌老化リスクをお調べすることができ

自分が何を食べると太りやすいのか・お肌はシミやシワができやすいのか、

結果をもとにお食事内容や運動法など今の生活習慣の見直しができます！

 

 

遺伝子は一生変わることがないため、普段取るべき対策や改善方法を知り

自分だけの美の説明書として使用するこができます📚

 

 

 

 

 

入会理由の

『フルマラソン完走を目指す体づくりがしたい』

 

マラソン完走を目指すには、「走る」トレーニングと同様に体を鍛える筋トレもとても重要になります。

きちんとした筋トレをしておかないと、ケガをしてしまう恐れもあるためです。

 

今後は週２回のペースでボディアーキに通っていただきながら、

フルマラソン完走に向けた体づくりを行っていきます🏃

 

次回の投稿では大保さんの遺伝子解析の結果と1カ月後のお体の変化をご紹介いたします！

 

是非おたのしみに(^^)/